روان شناسان تهرانی که واقعاً به بیمارانشان کمک می‌کنند: چطور بهترین ها را بشناسیم؟

زندگی پرسرعت امروزه باعث شده است همهٔ ما به‌ ناچار نیازمند مراجعه به روان‌شناس شویم و انتخاب روان‌شناس همیشه یکی از چالش‌های بزرگ هر فردی است که در مسیر درمان قرار می‌گیرد مخصوصاً  اگر در شهر بزرگی مثل تهران زندگی می‌کنید انتخاب به نسبت سخت‌تر خواهد شد.

 انتخاب روانشناس بخصوص برای درمان افسردگی، اضطراب، مشکلات رفتاری یا مسائلی ازاین‌دست باید از روش درست آن صورت گیرد؛ بنابراین سعی کرده‌ایم به شما کمک کنیم که روانشناس خوب در تهران را با چند روش به‌راحتی پیدا کنید، حال چه به دنبال روان‌شناس مرد یا زن باشید یا به دنبال متخصص در رشته‌ای خاص در روان‌شناسی  هستید با این مقاله همراه باشید.

ویژگی‌های یک روانشناس مناسب

 روانشناسان عموماً ویژگی‌های مشترکی دارند اما شناخت یک‌سری ویژگی‌های خاص مانند خوش برخورد بودن یکی از بهترین روش‌ها برای یافتن روانشناس مناسب است. قبل از آنکه وارد روند جستجو بشویم، مهم‌ترین ویژگی‌های یک روانشناس را با هم مرور می‌کنیم:

1. توانایی ارتباطی بالا: روان‌شناسی که بتواند به‌راحتی با مراجعین ارتباط برقرار کند می‌تواند احساسات، نگرانی‌ها و مشکلات آنها را درک کند و در نتیجه از شما حمایت‌های بهتری کند. تصور کنید وارد مطبی می‌شوید و از منشی تا متخصص مورد نظر شما را نادیده بگیرند و یا بدون توجه به توضیحات و صحبت شما به امور دیگری بپردازند، شما قطعاً حاضر نخواهید بود در چنین مطبی دوباره پا بگذارید؛ بنابراین نحوهٔ معاشرت  و توانایی ارتباط متخصص و کارمندان یک محیط در تصمیم‌گیری شما نقش مؤثری خواهد داشت و همیشه باید در تصمیم‌گیری خود امتیازی برای این مورد قائل شوید.
2. تخصص و تجربه کافی: روانشناسان، هریک تخصص و تجربهٔ خاصی در یک یا چند زمینه دارند در واقع برخی در درمان افسردگی و اضطراب، برخی در مشکلات رفتاری کودکان و نوجوانان، و برخی دیگر در حل مسائل زناشویی یا مشاوره خانواده مهارت دارند؛ بنابراین، برای انتخاب روانشناس به تجربه و تخصص او دقت کنید که با نیاز شما همخوانی داشته باشد.
3. پایبندی به اصول اخلاقی و حرفه‌ای: رعایت اصول اخلاقی در هر شغل و منصبی لازم است؛ اما یکی از اصول اخلاقی که هر روانشناسی باید مراعات کند حفظ حریم مراجع است در واقع یک روانشناس خوب باید تمام اطلاعات شما را محرمانه نگه دارد و به اصول اخلاقی پایبند باشد.
4. انتخاب روش‌های درمانی اثربخش: برای حل مشکلات شما روانشناس باید با استفاده از روش‌های درمانی معتبر و اثربخش استفاده کند که این روش‌ها می‌توانند شامل درمان‌های شناختی - رفتاری (CBT)، روان‌درمانی و یا سایر روش‌های جدید باشند. هرچه یک روان‌شناس بتواند از روش‌های متفاوت‌تری برای درمان بهره ببرد احتمال موفقیت درمان نیز افزایش پیدا می‌کند.

 کدام یک بهتر است روانشناس مرد یا زن؟

یکی از تصمیمات مهم هنگام انتخاب روان‌شناس، انتخاب روان‌شناس مرد یا روان‌شناس زن است. این انتخاب به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله احساس راحتی فرد در مقابل یک جنسیت خاص و نوع مشکلاتی که می‌خواهد در جلسات درمانی مطرح کنید. هیچ‌کدام از این دو گزینه برتری خاصی ندارد و انتخاب  روانشناس زن یا مرد کاملاً بستگی به نیاز و ترجیحات شخصی شما دارد. مهم‌ترین نکته این است که روان‌شناس انتخابی شما فارغ از جنسیت باید بتواند محیطی امن و حمایتی برای شما فراهم کند تا شما بتوانید به‌راحتی مسائل خود را مطرح کنید

پیدا کردن روانشناس حرفه‌ای در تهران

1. تحقیق از آشنایان: یکی از بهترین روش‌ها برای یافتن یک روانشناس خاص تجربه موفق نزدیکان شما است چرا که با این روش شما نظریات و تجربیات فرد را شنیده و به‌راحتی می‌توانید متخصص مورد نظر خود را پیدا کنید.
2. جستجو در پلتفرم‌های آنلاین و سایت‌های معتبر: با گسترش اینترنت و به‌وجودآمدن پلتفرم‌های آنلاین این وب‌سایت‌ها محل فعالیت بسیاری از روان‌شناسان شده است که به شکل آنلاین با مراجع خود ارتباط برقرار می‌کنند.  این سایت‌ها معمولاً اطلاعاتی از جمله تخصص‌ها، روش‌های درمانی، تجربه‌ها و نظرات مراجعین را در اختیار شما قرار می‌دهند که سبب می‌شود شما به‌راحتی روان‌شناس مورد نظر خود را انتخاب کنید.

  نقش روانشناس در درمان افسردگی

یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی که می‌تواند تاثیرات منفی زیادی بر زندگی فردی، خانوادگی و شغلی افراد بگذارد افسردگی است. درمان افسردگی نیازمند یک روان‌شناس باتجربه در این زمینه است. روش‌های متداولی وجود دارد که می‌تواند به کاهش علائم افسردگی و افزایش کیفیت زندگی شخص کمک کند مانند درمان شناختی - رفتاری (CBT) و سایر روش‌های روان‌درمانی که روان‌شناس متبحر باید متناسب با نیاز شما از هر یک از این روش‌ها در موارد لزوم استفاده کند.

  برخی از روانشناسان برجسته تهران

در این بخش که تعدادی از روانشناسان برجسته تهران اشاره کرده‌ایم که در زمینه‌های مختلف تخصص دارند و به‌عنوان بهترین‌ها شناخته می‌شوند. البته برای اطلاع دقیق‌تر، شما می‌توانید به سایت‌های معتبر مشاوره  مانند سایت روان‌درمان مراجعه کنید:

دکتر احسان کریم‌ پور روان‌شناس بالینی است که با بیش از 10 سال تجربه در زمینه مشاوره فردی، صنعتی و مشاوره تحصیلی مشاوره می‌دهند. اگر برای خودتان یا فرزندتان در انتخاب شغل یا رشته مردد هستید بی شک دكتر کریم‌پور گزینه خوبی برای مشورت است که به‌راحتی می‌توانید به وی اعتماد کنید.

دکتر نسیم حمزه‌ زاده متخصص روان‌شناسی بالینی با تمرکز بر درمان افسردگی و اضطراب، درمان‌های شناختی - رفتاری (CBT) که به کمک این روش مراجعان زیادی را از اضطراب و تنش‌های زندگی نجات داده‌اند.

دکتر مهدی اولیا مشاور خانواده و روان‌شناس کودک، متخصص در حل مشکلات رفتاری کودکان و مشکلات زناشویی هستند که برای حل تعارضات با فرزند و همسر خود می‌توانید از ایشان کمک بگیرید.

 نتیجه‌گیری

در نهایت، برای یافتن روان‌شناس خوب باید با دقت تحقیق کنید تا روان‌شناسی را انتخاب کنید که بتواند برای درمان افسردگی و سایر مشکلات روانی راه‌حل مناسب داشته باشد. برای پیدا کردن روان‌شناس حرفه‌ای، بهتر است از منابع معتبر مانند سایت روان‌درمان و یا  پرس‌وجو از دوستان و آشنایان کمک بگیرید.